儘管有一雙粗壯的手臂，但薰媽其實是一隻不折不扣的弱雞，肩不能提，手也不能拿，所以，在薰姬剛剛出生時，要抱著她就成了一件苦差事。然而，我不抱，心軟的薰外婆可是忍受不了寶貝孫女的哭聲，所以只要薰姬一哭，薰外婆立刻三步併作兩步的跑進房間來抱她，沒多久，薰外婆的腰就宣示罷工，看醫生去啦！於是薰媽痛定思痛，決定來嘗試所謂的「自然入睡法」。
既然叫自然入睡法，那就理所當然就不需抱哄，而是要讓寶貝在睡覺的時間躺在床上就自然入睡，所以，有一個動作很重要，那就是「睡前儀式」。睡前儀式因媽咪的習慣而異，藉著睡前一連串的活動，提醒寶寶睡覺的時間到了，讓寶寶的身體自然進入準備睡覺的狀態。薰姬睡覺的時間比較晚，通常都要快10點才睡著，所以從八點開始，我會帶她去洗個她最喜歡的泡泡浴，讓她心情愉快放鬆，接著在外婆的方間玩一會兒玩具(媽咪趁機偷看一點電視劇)，大約九點多她會開始發出想睡覺哼哼啊啊聲，這時我就把她帶回睡覺的房間，先關掉大燈，只留一盞桌燈，然後放她喜歡的Bossa Nova音樂，不過這時還不能逼她睡喔，我會再翻出她最喜歡的黏黏書，讓她把上面的圖片都拔起來，我呢，則在旁邊有一搭沒一搭的唸著故事書，直到她拔完整本書，她就會伸出小手，眼神迷濛的要人抱，這個時候，再把她放在床上她就願意了，我會陪在一旁，看著她滾來滾去，不時拍拍她，一開始她還會鬧脾氣要我抱，可是現在習慣了之後，只要稍微摟一下我的脖子就可以睡了。自然入睡法到此功德圓滿，我可以稍稍做一些自己的事，等到十一點左右再餵一次奶，就可以一覺到天亮了。
老實說，這個方法乍看之下還挺麻煩的，因為整個過程長達兩個小時(有時狀況不好會更久)，薰外婆一開始還一直叨唸說抱著哄一下就睡了什麼云云，可是，長久實行下來，我發現，自然入睡法對我實在太有幫助了！
首先，睡前儀式可以很輕易的消化掉很多薰媽和薰姬共處的時間。我的意思當然不是親子時間很痛苦，而是一天要和薰姬相處的時間很長，每天要思考很多活動來填滿她的一天，其實也是相當累人的事。這樣固定時間的流程，省去薰媽思考活動的苦惱，而且又能和薰姬進行許多親子活動，實在是太棒了！
再者，當薰姬學會了自然入睡，只要累了，找到媽咪或爸比的肩膀就會自己趴著睡著，不用再常常為了睡前鬧脾氣而搞得大家人仰馬翻，天使度自然提升！而且，既然是累了想睡，就算讓她自己躺小床，她也會很快睡著，所以，獨立睡小床任務也順便完成了！ 現在我反而很喜歡陪她一起渡過睡前的那段時光，不怕她玩過頭睡不著，因為我已經可以清楚知道，她的遊戲，只是在睡前耗光今天最後所剩的力氣，等到放電放夠了，她就會主動進行「充電」的動作。被她抱著脖子，看著她乖乖睡著的可愛模樣，真叫人忍不住想在她額頭上親一個啊！
以上，第一次分享育兒經驗，希望對大家有用！
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